テストまでにやるべき3つの方法
皆さん!テストが近づくにつれて、緊張してきますね。この不安や緊張が最大の敵です。この不安や緊張を取り除くことあるいは、極端に小さくすれば、合格可能性はグッとまします。では、この不安や緊張をどのようにしたら防げるのでしょうか?今からでも遅くありません。これから、お話しすることを実践してください。合格可能性は明らかに増します。
不安や緊張を和らげる3つの方法!
Check!
イメージすることが大切です。
これらをイメージすることによって、不安や緊張を取り除くことが心理学でも認められています。
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すべての受験生は不安で心配しています。
受験生は皆さん、不安や心配でたまりません。それは、人間が持っている本能だからです。それをまず、認めて受け入れてください。不安や心配があってこそ、その対処方法を行えばよいのです。「一つ一つ、落ち着いて丁寧にしよう」「私は落ち着いている」と深呼吸(腹式呼吸)をしながら、自分に語り掛けてください。これは、試験中でも行ってください。
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試験場や試験問題を想像してください。
学校の門や受験教室を想像してください。これは、実際とは、かけ離れていますが、心配いりません。想像することが大切です。朝、起きた時から朝ご飯は何を食べるか、電車に乗る、学校に着く、休憩、終わった時の雰囲気など、です。自分が通っている学校なら、不安はありませんね。これと同じで、イメージすることによって、落ち着くことができます。
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合格後の自分をイメージする
突然ですが、誰に一番喜んで欲しいですか?その喜んで欲しい人と一緒に喜んでいる姿を想像してください。だから、「私は絶対合格するんだ!いや、もう合格しているんだ!試験は単なる通過点だ」と、自分を最大限、活用してください。この3つをするだけで、随分、気持ちは落ち着くはずです。
Access
神戸市北区を中心に三田や大阪で対応しておりますので気軽にお問い合わせください
概要
店舗名 | 新日本教育研究所 |
---|---|
住所 | 兵庫県神戸市北区藤原台南町5-11-21 |
電話番号 | 080-6168-9069 |
定休日 | 年中無休 |
対応エリア | 神戸を中心として 三田、大阪の阪神間が中心です |
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