今かでも、遅くない!!テストまでにこれだけすれば、君は合格圏内に入れる。
君の力を100%近くまで発揮する方法!
新日本教育研究所
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テストまでにやるべき3つの方法

皆さん!テストが近づくにつれて、緊張してきますね。この不安や緊張が最大の敵です。この不安や緊張を取り除くことあるいは、極端に小さくすれば、合格可能性はグッとまします。では、この不安や緊張をどのようにしたら防げるのでしょうか?今からでも遅くありません。これから、お話しすることを実践してください。合格可能性は明らかに増します。
 

不安や緊張を和らげる3つの方法!
Check!
イメージすることが大切です。
これらをイメージすることによって、不安や緊張を取り除くことが心理学でも認められています。
Point
1

すべての受験生は不安で心配しています。

受験生は皆さん、不安や心配でたまりません。それは、人間が持っている本能だからです。それをまず、認めて受け入れてください。不安や心配があってこそ、その対処方法を行えばよいのです。「一つ一つ、落ち着いて丁寧にしよう」「私は落ち着いている」と深呼吸(腹式呼吸)をしながら、自分に語り掛けてください。これは、試験中でも行ってください。

Point
2

試験場や試験問題を想像してください。

学校の門や受験教室を想像してください。これは、実際とは、かけ離れていますが、心配いりません。想像することが大切です。朝、起きた時から朝ご飯は何を食べるか、電車に乗る、学校に着く、休憩、終わった時の雰囲気など、です。自分が通っている学校なら、不安はありませんね。これと同じで、イメージすることによって、落ち着くことができます。

Point
3

合格後の自分をイメージする

突然ですが、誰に一番喜んで欲しいですか?その喜んで欲しい人と一緒に喜んでいる姿を想像してください。だから、「私は絶対合格するんだ!いや、もう合格しているんだ!試験は単なる通過点だ」と、自分を最大限、活用してください。この3つをするだけで、随分、気持ちは落ち着くはずです。
 

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