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部屋の掃除をすることによって、気持ちがよくなります。そして、気持ちがよくなると、ルンルン気分で勉強がができます。また、部屋を制・整頓することによって、頭の中も整理されます。すなわち、覚えた知識を箪笥の中にしまい、いつでも取り出せるようにしておくことです。

最新の研究で、マインドフルネス（瞑想）している人としていない人は、明らかに、集中力や、仕事（勉強）の効率という点で、相当、違ってきます。夜寝る前に、3分間でいいから、マインドフルネスを行ってください。具体的には、呼吸に意識を集中することです。他のことが浮かんできても、優しく呼吸に戻ってください。

日記は習慣です。日記はたくさん書こうと思うと長続きしません。枕元にペンとノートを置いて、一行だけ書きます。書く内容は「僕は（私は）　○○大学に、絶対合格する！！」「俺が受からなければ、誰が受かる？」枕元に置くことによって、習慣化できます。